BODY BALANCE
| Aula coreografada que tem como o condicionamento postural, através de exercícios baseados no Tai Chi Chuan, Pilates e Yoga. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 60′ |
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ALONGAMENTO
| Aula que tem como objetivo melhora do alongamento e relaxamento da musculatura, melhora da postura e diminuição de dores corporais através de exercícios com ou sem materiais. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 30′, 45′ e 60′ |
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PILATES
| Aula com exercícios de flexibilidade e força a partir do trabalho da musculatura que envolve nosso centro de gravidade e equilíbrio. Utiliza 4 tipos de materiais : Mat, Fit Ball, overball e rolo. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 45′ e 60′ |
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